14 Jul Ejercicios para mejorar la potencia en la bici
Con los ejercicios que hoy os compartimos, ganaréis potencia encima de la bicicleta y mejoraréis con la mountain bike. ¡A practicar! 1. Zancadas Con las zancadas fortaleces cuádriceps, isquiotibiales y gran parte de la musculatura que envuelve la cadera. Ejercicio: De 10 a 15 repeticiones con cada...