Seguro que son días en los que el malestar, dolor, hinchazón… hacen que no apetezca nada seguir con el entrenamiento marcado. Si no eres de las que el dolor, durante los días de la menstruación, hace que no puedas levantarte ni de la silla, te...
La barriga es una zona que nos atormenta a casi todos. Cualquiera que empieza a hacer ejercicios por su cuenta y quiere reducir esa barriga empezaría por hacer encogimientos abdominales. Si eres de esos que está haciendo abdominales para bajar barriga, estás haciendo el ejercicio...
Cada vez hay más gente que se apunta a la moda del running, por lo que hemos pensado en dar algunos consejos para mejorar en el running. Antes de dar ningún consejo, para poder mejorar te recomendamos que contactes con algún preparador físico y que te...
¿Te estás haciendo tus propios planes de entrenamiento y crees que no son adecuados? ¿Te sientes cansado y desmotivado a la hora de entrenar? Vamos a descubrir algunos signos que notas en ti y que te están diciendo que ha llegado el momento de cambiar...
Muchas veces vienen ciclistas a realizarse un estudio biomecánico contando que notan los pies dormidos en la bicicleta. Y, es que es una de las típicas molestias que suelen tener los ciclistas al pedalear. Tenemos que tener en cuenta que sólo tenemos 3 puntos de...
Primero que nada, volver a comentar como en la anterior entrada, que el descanso es esencial y este parón de vacaciones será de gran ayuda para reponer fuerzas y sacar a los músculos de esa rutina a la que estaban acostumbrados. Una vez empecemos de...
El ejercicio físico es necesario para nuestra salud, ya sea corriendo, en bicicleta, futbol… cualquier deporte te hará estar más sano y feliz, pero son pocos los que entienden que sobreentrenarse no es bueno para el cuerpo. Al igual que son importantes los días de...
Son muchos los beneficios que aporta la actividad física a nuestro cuerpo, por lo que deberíamos practicar algo de ejercicio todos los días. Muchos no se dan cuenta de lo necesario que es hacer bien las cosas, y piensan que imitando o haciendo el mismo...
Ahora en verano para muchos es el final de la temporada ciclista. Terminaros los días de entrenamiento con frío, lluvia, nervios de las carreras que se han ido superando. Y, una vez todo a terminado nos preguntamos qué debemos hacer ahora. Ahora con el calor da...
Muchos creen que el ciclismo es un deporte incómodo pero, ¿en verdad es así? Si que es verdad que en muchas ocasiones hay motivos por las que padecer molestias pero es cuestión por una mala posición, que mediante un estudio biomecánico podrías esas molestias e...