Muchas veces vienen ciclistas a realizarse un estudio biomecánico contando que notan los pies dormidos en la bicicleta. Y, es que es una de las típicas molestias que suelen tener los ciclistas al pedalear. Tenemos que tener en cuenta que sólo tenemos 3 puntos de...
Primero que nada, volver a comentar como en la anterior entrada, que el descanso es esencial y este parón de vacaciones será de gran ayuda para reponer fuerzas y sacar a los músculos de esa rutina a la que estaban acostumbrados. Una vez empecemos de...
El ejercicio físico es necesario para nuestra salud, ya sea corriendo, en bicicleta, futbol… cualquier deporte te hará estar más sano y feliz, pero son pocos los que entienden que sobreentrenarse no es bueno para el cuerpo. Al igual que son importantes los días de...
Son muchos los beneficios que aporta la actividad física a nuestro cuerpo, por lo que deberíamos practicar algo de ejercicio todos los días. Muchos no se dan cuenta de lo necesario que es hacer bien las cosas, y piensan que imitando o haciendo el mismo...
Ahora en verano para muchos es el final de la temporada ciclista. Terminaros los días de entrenamiento con frío, lluvia, nervios de las carreras que se han ido superando. Y, una vez todo a terminado nos preguntamos qué debemos hacer ahora. Ahora con el calor da...
Muchos creen que el ciclismo es un deporte incómodo pero, ¿en verdad es así? Si que es verdad que en muchas ocasiones hay motivos por las que padecer molestias pero es cuestión por una mala posición, que mediante un estudio biomecánico podrías esas molestias e...
Seguro que muchos de vosotros ya os habéis hecho un estudio biomecánico ciclista, y os hacéis esta pregunta. Primero, deciros que la respuesta es NO, pero en Saoro Moll Preparador Físico intentamos daros las respuestas bien razonadas, así que vamos a ello. Al realizar un...
Hoy en día encontramos una relación entre dolor de espalda y la práctica de ciclismo. Actualmente, el dolor de espalda es una de las causas de incapacidad laboral más frecuente y muchas veces se informa al paciente sobre el inconveniente de practicar ciclismo. ¿Eres de...
La recuperación después de un maratón puede llegar a costar más de una semana. Hay estudios que hablan que la recuperación no se completa hasta pasado un mes. Para una correcta recuperación, es de gran importancia la buena alimentación en las horas de después. Como casi...
Con el bosu, el “medio fitball” que se puede utilizar tanto por el lado inestable como por la base, podemos hacer ejercicios y entrenar de una manera divertida. El bosu es un elemento bastante versátil y muy útil con que que podemos realizar una gran...