¿Para que sirve tonificar los abdominales?
La barriga es una zona que nos atormenta a casi todos. Cualquiera que empieza a hacer ejercicios por su cuenta y quiere reducir esa barriga empezaría por hacer encogimientos abdominales. Si eres de esos que está haciendo abdominales para bajar barriga, estás haciendo...
Algunos consejos para mejorar en el running
Cada vez hay más gente que se apunta a la moda del running, por lo que hemos pensado en dar algunos consejos para mejorar en el running. Antes de dar ningún consejo, para poder mejorar te recomendamos que contactes con algún preparador físico y que te prepare unos...
¿Crees que deberías cambiar de plan de entrenamiento?
¿Te estás haciendo tus propios planes de entrenamiento y crees que no son adecuados? ¿Te sientes cansado y desmotivado a la hora de entrenar? Vamos a descubrir algunos signos que notas en ti y que te están diciendo que ha llegado el momento de cambiar ya tu plan de...
¿Notas los pies dormidos en la bicicleta cuando sales a entrenar?
Muchas veces vienen ciclistas a realizarse un estudio biomecánico contando que notan los pies dormidos en la bicicleta. Y, es que es una de las típicas molestias que suelen tener los ciclistas al pedalear. Tenemos que tener en cuenta que sólo tenemos 3 puntos de apoyo...