¿Por qué no pierdes peso corriendo?
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¿Por qué no pierdes peso corriendo?

¿Has empezado a correr para perder peso, pero pasa el tiempo y no has bajado de peso? ¡No te decepciones!

Correr es uno de los mejores deportes y más eficaces para quemar grasa y bajar de peso. Lo que pasa, es que al correr se gana masa muscular y pierdes grasa, obteniendo más densidad y menos volumen.

Intenta complementar tus entrenamientos con una buena alimentación, e intentar alimentarte de la mejor manera. Mantente alejado de comida basura ya que esto puede ayudar bastante a aumentar de peso en vez de bajar.

Además, nunca hay que olvidarnos de nuestros genes. En algunos casos, por mucho que dejes de comer y entrenes sin descanso, el cuerpo no consigue perder todos los kilos que deseas.

La solución es, aprender a aceptarnos como somos y olvidarnos de los kilos, sin olvidar de llevar una alimentación sana y practicar deporte regularmente para sentirnos mejor, estar más saludables, eliminar el estrés y como siempre, divirtiéndonos.

 

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