El merecido descanso después de una larga temporada
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El merecido descanso después de una larga temporada

Después de una larga temporada llena de muchos entrenamientos y de competiciones, ya sea en running, ciclismo, triatlón… siempre llega el momento del merecido descanso.

El descanso es igual de importante que todos los entrenamientos duros que se han realizado durante todo el año, el descanso después de la temporada también forma parte del entrenamiento de todo el año.

Cuando planificamos bien la temporada, con las carreras más importantes que se quieren realizar, también debemos determinar qué días son los más apropiados para ese descanso. Durante este período, aprovechamos para relajarnos y poder desconectar, tanto a nivel físico como psicológico.

Cuando se dice desconectar, no se habla de pasarse todos los días del periodo sentado en el sofá sin hacer nada, sino de hacer actividades diferentes a lo qué hacías: distraer la cabeza, salir a andar…

Una vez finalizado este periodo de descanso, es cuando empezamos con la pretemporada, pero de esto hablaremos en próximos posts.

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