Correr con frío
307
post-template-default,single,single-post,postid-307,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Correr con frío

Por lo que nos dice la predicción meteorológica, nos espera unos días de bastante frío, así que esta entrada hablaremos un poco de cómo correr con frío.

Correr con frío puede ser muy desagradable, pero intenta que los días de más frío, no caer en la tentación de quedarte en el sofá, sal a correr y verás que bien te sienta.

Para correr con frío, se requiere una buena preparación en cuanto a ropa y calentamiento. El calentamiento debe ser más largo y se debe utilizar ropa térmica para que nos proteja del frío, pero que sea transpirable.

Los puntos fríos del cuerpo son la cabeza, el cuello, las manos y los pies, por lo que en días de frío es importante proteger con guantes, calcetines, gorros… específicos para correr.

La alimentación y la hidratación también es importante. En cuanto a la alimentación, busca la cantidad de calorías para compensar las que se gastan al mantener la homotermia. E intenta beber lo suficiente, ya que el aire frío reseca la garganta y acelera la deshidratación.

No hay comentarios

Lo sentimos, los comentarios están cerrados en este momento.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies