Ya ha salido el calendario runner por excelencia en la Marina Alta, las fechas del 20 Circuit a Peu Marina Alta 2016: - 28 febrero. 27 Volta a peu a Xàbia. - 6 marzo. IV Cursa popular Calp-Solymar. - 13 marzo. XIX Volta popular Gata. - 2 abril. 1...
¿Has empezado a correr para perder peso, pero pasa el tiempo y no has bajado de peso? ¡No te decepciones! Correr es uno de los mejores deportes y más eficaces para quemar grasa y bajar de peso. Lo que pasa, es que al correr se gana...
Grandes resultados en el Open de España MTB-XCM (maratón) El pasado Domingo se disputó una nueva puntuable del Open de España MTB-XCM (maratón), la Ruta de la Senda v.2 en Callosa d’En Sarrià. Sobre un recorrido de 82km con 2800m de desnivel positivo, los bikers se...
Desde aquí queremos dar la enhorabuena a Alicia Margalejo (Portal de la Marina - Xabia's Bike) por su victoria el pasado domingo en el campeonato autonómico de BTT-XCM (maratón). Es un gran resultado que confirma la progresión y constancia que lleva a lo largo de...
¿Sabes qué es esto del BIKE FIT? Seguro que much@s de vosotr@s lleváis mucho tiempo montando en bicicleta pero, otros estáis empezando en este mundo del ciclismo, así que puede que no habéis oído nunca lo que es un análisis biomecánico de tu bicicleta. Os voy...
Llega el mes de septiembre, para muchos el fin de las vacaciones y el comienzo de una nueva temporada y eso significa, volver a entrenar. Si eres de los que por los motivos que sean, dejó de entrenar durante el verano, esta es tu entrada. Se debe...
Con los ejercicios que hoy os compartimos, ganaréis potencia encima de la bicicleta y mejoraréis con la mountain bike. ¡A practicar! 1. Zancadas Con las zancadas fortaleces cuádriceps, isquiotibiales y gran parte de la musculatura que envuelve la cadera. Ejercicio: De 10 a 15 repeticiones con cada...
Ahora que much@s de vosotr@s váis a tener vacaciones, os vamos a dar unos pequeños consejos para no perder la forma en vacaciones y que lleguéis bien para septiembre. Puedes probar a practicar otros deportes. Si lo que haces normalmente es correr, puedes probar a hacer...
En la entrada de hoy, te recomendamos una serie de alimentos que te vendrán muy bien para ir en bici. - Dátiles: fruta muy nutritiva rica en carbohidratos y sin grasa. Contiene también minerales que favorecen el estado correcto de la hidratación. - Plátanos: El plátano ayudará ...
Durante este fin de semana se celebra en el pirineo catalán la Emmona, una carrera por la alta montanya de tres distancias diferentes: GRAN ULTRA: Este 2015 se ha creado las 100 millas del Emmona, convirtiendo esta prueba en las primeras 100 millas de alta montaña...