Ejercicios para mejorar la potencia en la bici
Con los ejercicios que hoy os compartimos, ganaréis potencia encima de la bicicleta y mejoraréis con la mountain bike. ¡A practicar! 1. Zancadas Con las zancadas fortaleces cuádriceps, isquiotibiales y gran parte de la musculatura que envuelve la cadera. Ejercicio: ...
No perder la forma en vacaciones
Ahora que much@s de vosotr@s váis a tener vacaciones, os vamos a dar unos pequeños consejos para no perder la forma en vacaciones y que lleguéis bien para septiembre. Puedes probar a practicar otros deportes. Si lo que haces normalmente es correr, puedes probar a...
Alimentos ideales para ir en bici
En la entrada de hoy, te recomendamos una serie de alimentos que te vendrán muy bien para ir en bici. – Dátiles: fruta muy nutritiva rica en carbohidratos y sin grasa. Contiene también minerales que favorecen el estado correcto de la hidratación. –...
Emmona 2015
Durante este fin de semana se celebra en el pirineo catalán la Emmona, una carrera por la alta montanya de tres distancias diferentes: GRAN ULTRA: Este 2015 se ha creado las 100 millas del Emmona, convirtiendo esta prueba en las primeras 100 millas de alta montaña de...