Ayer se disputó la décima edición del medio maratón de Serra d'Oltà (Calpe), donde más de 600 runners tomaron la salida sobre un recorrido de 20,5km con +950m de desnivel. Nuestro corredor Pablo Ramírez (C.A. CAMETES PEDREGUER) consiguió finalizar en segunda posición con un tiempo de...
Ayer se disputó el Oliva Trail 2014 sobre un recorrido de 22,2km con +1078m. El día amaneció con intensas lluvias que no pararon a lo largo de la mañana, pero aun así se dio la salida a esta espectacular prueba. Pablo Ramírez fue el más...
Tras el descanso, toca preparar la nueva temporada que te espera. ¿Te has planteado todas las carreras que quieres hacer? Una vez te planteas cuáles son tus metas a las que pretendes llegar, tienes que pensar cuántos días puedes salir a entrenar, cuántas horas puedes hacer,...
El pasado domingo, 23 de noviembre, a las 10:00 dio salida la XV Marcha BTT La Nucia con un recorrido de 30km y con un total de 550 participantes. A la Marcha BTT La Nucia estuvieron presentes Ade Moll (1er senior), Alicia Margalejo (2ª fémina), Saoro...
Ahora con este tiempo, es fácil que nos levantemos algún día con gripe y no sepamos qué hacer a la hora de entrenar. No es recomendable entrenar con gripe pero si sólo son síntomas leves, no tienes fiebre y te sientes con ganas, una sesión suave...
Entrenar con pulsómetro es un punto clave para mejorar el rendimiento, ya que se puede entrenar en la zona más adecuada según las necesidades específicas. Cuando hablamos de pulsaciones nos referimos a los batidos que da el corazón a lo largo de un minuto. A mayor...
El sábado se disputó el Desafío Lurbel Aitana, prueba Ultra Trail de 86km con +11.000m. Salvador Mas confió en nosotros para la puesta a punto, consiguiendo ser FINISHER con un tiempo de 17h36'37" a 12'26"/km. El Domingo estuvimos en el III Gran Fons Vila d’Ondara, donde...
El entrenamiento de un corredor no debe ser siempre igual, debe variar tanto en intensidad como en volumen. Si siempre entrenamos en carrera continua, llegará un momento en el que esta no cree adaptaciones en nuestro organismo, y por tanto, no mejoramos. Para que no llegue...
Después de una larga temporada llena de muchos entrenamientos y de competiciones, ya sea en running, ciclismo, triatlón… siempre llega el momento del merecido descanso. El descanso es igual de importante que todos los entrenamientos duros que se han realizado durante todo el año, el descanso...
Ahora que hemos cambiado la hora, se hace de noche antes, viene el invierno, muchos días está lloviendo… nos cuesta realizar un buen entrenamiento con rodillo. Muchos de esos días, llegas a casa, te subes al rodillo, miras por todas partes, piensas en lo que puedes...