Tras el descanso, toca preparar la nueva temporada que te espera. ¿Te has planteado todas las carreras que quieres hacer? Una vez te planteas cuáles son tus metas a las que pretendes llegar, tienes que pensar cuántos días puedes salir a entrenar, cuántas horas puedes hacer,...
El pasado domingo, 23 de noviembre, a las 10:00 dio salida la XV Marcha BTT La Nucia con un recorrido de 30km y con un total de 550 participantes. A la Marcha BTT La Nucia estuvieron presentes Ade Moll (1er senior), Alicia Margalejo (2ª fémina), Saoro...
Ahora con este tiempo, es fácil que nos levantemos algún día con gripe y no sepamos qué hacer a la hora de entrenar. No es recomendable entrenar con gripe pero si sólo son síntomas leves, no tienes fiebre y te sientes con ganas, una sesión suave...
Entrenar con pulsómetro es un punto clave para mejorar el rendimiento, ya que se puede entrenar en la zona más adecuada según las necesidades específicas. Cuando hablamos de pulsaciones nos referimos a los batidos que da el corazón a lo largo de un minuto. A mayor...
El sábado se disputó el Desafío Lurbel Aitana, prueba Ultra Trail de 86km con +11.000m. Salvador Mas confió en nosotros para la puesta a punto, consiguiendo ser FINISHER con un tiempo de 17h36'37" a 12'26"/km. El Domingo estuvimos en el III Gran Fons Vila d’Ondara, donde...
El entrenamiento de un corredor no debe ser siempre igual, debe variar tanto en intensidad como en volumen. Si siempre entrenamos en carrera continua, llegará un momento en el que esta no cree adaptaciones en nuestro organismo, y por tanto, no mejoramos. Para que no llegue...
Después de una larga temporada llena de muchos entrenamientos y de competiciones, ya sea en running, ciclismo, triatlón… siempre llega el momento del merecido descanso. El descanso es igual de importante que todos los entrenamientos duros que se han realizado durante todo el año, el descanso...
Ahora que hemos cambiado la hora, se hace de noche antes, viene el invierno, muchos días está lloviendo… nos cuesta realizar un buen entrenamiento con rodillo. Muchos de esos días, llegas a casa, te subes al rodillo, miras por todas partes, piensas en lo que puedes...
Al principio de empezar a correr, solo sales por placer o para ponerte en forma pero poco a poco vas exigiendo más y llega el momento de participar en tu primera carrera. Hasta los corredores con más experiencia se ponen nerviosos los días antes de la...
El pasado domingo, 19 de octubre se realizó la XI marcha de Polop, la 8ª prueba del “Circuit BTT La Marina Alta, Baixa i la Safor”. Algunos de los ciclistas que confían en Saoro Moll Preparador Físico participaron en dicha prueba. Los que estuvieron presentes fueron...