Primero que nada, volver a comentar como en la anterior entrada, que el descanso es esencial y este parón de vacaciones será de gran ayuda para reponer fuerzas y sacar a los músculos de esa rutina a la que estaban acostumbrados. Una vez empecemos de nuevo con los...

El ejercicio físico es necesario para nuestra salud, ya sea corriendo, en bicicleta, futbol… cualquier deporte te hará estar más sano y feliz, pero son pocos los que entienden que sobreentrenarse no es bueno para el cuerpo. Al igual que son importantes los días de...