En la entrada de hoy, te recomendamos una serie de alimentos que te vendrán muy bien para ir en bici.
– Dátiles: fruta muy nutritiva rica en carbohidratos y sin grasa. Contiene también minerales que favorecen el estado correcto de la hidratación.
– Plátanos: El plátano ayudará a evitar esos calambre musculares, además aportan fructosa, glucosa y sacarosa.
– Anacardo: este fruto seco es ideal para rutas largas (y no para cortas) porque tiene un elevado aporte energético y contenido en magnesio y potasio.
Alimentos ideales para ir en bici
